Übungsleiter                    

       Susi Mahnke                    



Gruppe

Die Sporttgruppe Allround – Fitness des FSV Karlshagen e.V. existiert seit vielen Jahren und wird seit 1993 von Susi Mahnke als Übungsleiterin sportlich angeleitet. Susi Mahnke ist ausgebildete Sporttherapeutin, Entspannungs- pädagogin und Yogalehrerin. Sie besitzt sportartübergreifende Übungsleiter- lizenzen für den Sport in der Prävention und für den Sport in der Rehabilitation. Bei der organisatorischen Leitung bekommt die Übungsleiterin Unterstützung durch Monika Hegewald. Sie ist ausgebildete Masseurin/ Bademeisterin und ist so auch die sportliche Vertretung.

Die Teilnehmer des Sportangebotes sind Frauen und Männer zwischen 18 und 77 Jahren. Der sportliche Inhalt der einzelnen Trainingsstunden ist vielfältig und abwechslungsreich, so dass jeder Teilnehmer, egal welche Altersgruppe oder welcher Fitnesszustand alle Übungen entsprechend seinen Möglichkeiten mitmachen kann.

• Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräten
• Übungen aus Programmen der klassischen Wirbelsäulengymnastik
• Übungen zur Körperstabilisation und Körperwahrnehmung
• Bewegungsprogramme für Ganzkörpertraining
• Bewegungselemente aus der Aerobic und Stepaerobic

Das Ziel jeder Übungsstunde ist:

• eine gesundheitsorientierte Bewegung mit Spaß und Freude für alle Teilnehmer

2007 ist dieser Sportgruppe das Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“ vom Deutschen  Olympischen Sporbund verliehen worden.

Seit 2007 bietet Susi Mahnke auch Präventionskurse für alle Vereinsmitglieder und auch für Nichtmitglieder an. Die Angebote sind von der zentralen Prüfstelle der Krankenkasse geprüft und zertifziert worden. So ist es möglich, dass die Teilnahme an den zertifizierten Präventionsangeboten von den Krankenkassen regelmäßig belohnt/ bezuschusst werden.

Zertifizierte Präventionsangebote (siehe Seite Aktuelles)

• Bewegung und Haltung durch Ganzkörpertraining

• Präventives Ausdauertraining
• Aquagymnastik/ Aquafitness